15 mythes over masturbatie

Dit artikel richt zich op de meest voorkomende mythes over masturbatie en biedt wetenschappelijk onderbouwde feiten die je helpen de werkelijkheid te begrijpen. Of je nu man of vrouw bent, in een relatie of single – masturbatie kan een natuurlijk onderdeel zijn van een gezond seksueel leven.

Mythe 1: Masturbatie veroorzaakt ziektes

Een veelvoorkomende mythe stelt dat masturbatie kan leiden tot blindheid, behaarde handpalmen, haaruitval, puistjes, hormonale stoornissen of geheugenverlies.

Feiten: Er is geen wetenschappelijk bewijs dat deze beweringen ondersteunt. Masturbatie is een van de veiligste manieren om een orgasme te bereiken – zonder risico op ongewenste zwangerschap of seksueel overdraagbare aandoeningen.

Mythe 2: Masturbatie vermindert de zin in seks

Sommige mensen denken dat frequent masturbatie het libido "dooft".

Feiten: Verminderd libido wordt meestal veroorzaakt door andere factoren – stress, relatieproblemen, hormonale veranderingen, medicijnen of gezondheidstoestand. Masturbatie zelf vermindert de zin in seks niet – het kan het zelfs bevorderen.

Mythe 3: Masturbatie haalt energie uit je

Volgens sommige gesprekken zou een orgasme "levensenergie" onttrekken en vermoeidheid veroorzaken.

Feiten: Het gevoel van ontspanning na een orgasme is volkomen natuurlijk – het wordt veroorzaakt door geluks-hormonen zoals dopamine, oxytocine en endorfine. Deze verbeteren de stemming en verlichten spanning. Het is dus geen uitputting, maar een vorm van ontspanning.

Mythe 4: Masturbatie is niet natuurlijk voor vrouwen

Er zijn nog steeds mensen die geloven dat vrouwen die masturberen "verdorven" of "onrein" zijn.

Feiten: Seksuele verlangens zijn natuurlijk voor iedereen – ongeacht geslacht. Masturbatie helpt vrouwen hun lichaam te leren kennen, verhoogt hun zelfvertrouwen en verbetert het intieme leven met hun partner.

Mythe 5: Masturbatie maakt je sperma op

Er zijn zorgen dat frequente ejaculatie de mannelijke voorraad sperma uitput.

Feiten: Een gezonde man kan dagelijks miljoenen zaadcellen produceren. "Droog orgasme" is meestal het gevolg van een gezondheidsprobleem (bijv. retrograde ejaculatie, diabetes, blokkades in de zaadleiders) – niet van masturbatie.

Mythe 6: Masturbatie in een relatie is ontrouw

Sommige mensen denken dat seksueel plezier in een relatie alleen acceptabel is met de partner.

Feiten: Masturbatie is geen ontrouw. Het is een vorm van "ik-tijd" die helpt om jezelf en je verlangens beter te begrijpen – wat de seks met je partner kan verbeteren. Het probleem ontstaat alleen wanneer iemand zich volledig afsluit en de partner verwaarloost.

Mythe 7: Masturbatie verandert het uiterlijk van je geslachtsdelen

Sommigen vrezen dat frequent stimuleren de grootte of kleur van de intieme delen verandert.

Feiten: Het uiterlijk van de geslachtsdelen wordt beïnvloed door leeftijd, genetica, verwondingen of operaties – niet door masturbatie.

Mythe 8: Masturbatie vermindert de gevoeligheid

Er wordt gezegd dat te frequent gebruik van sterke vibraties of dezelfde techniek leidt tot verlies van gevoeligheid.

Feiten: Gevoeligheidsverlies kan alleen optreden als altijd dezelfde en te sterke stimulatie wordt gebruikt. Als je verschillende technieken, speeltjes en zachte aanrakingen probeert, is er niets om je zorgen over te maken.

Mythe 9: Masturbatie heeft geen gezondheidsvoordelen

Sommigen beschouwen het als een onnodige en "immorele" gewoonte.

Feiten: Masturbatie vermindert aantoonbaar stress, verlicht pijn (bijv. migraine, menstruatiekrampen), verbetert de slaap en verhoogt bij mannen het testosteronniveau.

Mythe 10: Masturbatie veroorzaakt psychische problemen

Sommigen denken dat het kan leiden tot depressies of angsten.

Feiten: Masturbatie zelf veroorzaakt geen geestelijke problemen. Schaamte- of schuldgevoelens zijn meestal het gevolg van sociale druk. Als je je echter vaak verdrietig voelt na masturbatie, kan het nuttig zijn om met een psycholoog te praten.

Mythe 11: Atleten zouden niet moeten masturberen

Er wordt beweerd dat dit testosteron verlaagt en de prestaties schaadt.

Feiten: Er is geen bewijs dat masturbatie de sportprestaties negatief beïnvloedt. Integendeel – seksuele activiteit is een normaal onderdeel van het leven van professionele atleten.

Mythe 12: Frequent masturberen veroorzaakt onvruchtbaarheid

Sommigen beweren dat het de mannelijke vruchtbaarheid schaadt.

Feiten: Een gezond lichaam produceert constant nieuwe zaadcellen. Onvruchtbaarheid heeft specifieke gezondheidsoorzaken – zoals varicocele, genetica of letsel. Masturbatie hoort daar niet bij.

Mythe 13: Regelmatige masturbatie leidt tot verslaving

Frequent zelfbevredigen wordt ten onrechte aangeduid als een verslaving.

Feiten: Seksverslaving bestaat, maar het is niet hetzelfde als frequente masturbatie. Het probleem ontstaat wanneer iemand de controle verliest en het zijn dagelijks leven beïnvloedt.

Mythe 14: Er is maar één manier om te masturberen

"Jongens doen het zo, meisjes anders" – dat horen we soms. Maar wat als er maar één manier was om plezier te beleven?

Feiten: Masturbatie is een individuele ervaring. Er bestaat geen "juiste" techniek – experimenteer met verschillende bewegingen, fantasieën of speeltjes. Het belangrijkste is wat voor jou goed voelt.

Mythe 15: Je mag niet masturberen tijdens je menstruatie

Sommigen zeggen dat het onhygiënisch of ongezond is.

Feiten: Orgasmes tijdens de menstruatie kunnen helpen bij krampen, pijn in de borsten en stress. Internationale studies (The Menstrubation Study) hebben de positieve effecten van masturbatie tijdens de menstruatiecyclus bevestigd.

Masturbatie is natuurlijk – en gezond

De mythes over masturbatie bemoeilijken mensen al lange tijd de weg naar een gezond seksleven. Het is belangrijk dat we ons niet laten leiden door schaamte of angst, maar door kennis en zelfliefde. Masturbatie is normaal, veilig en voordelig – mits het deel uitmaakt van een uitgebalanceerd leven.

Ontdek het plezier van je eigen lichaam discreet en veilig – verken masturbeeraccessoires bij Lovesexshop.be!